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關注我們體內的菌群狀況有助於我們的健康。居住環境：體內的細菌也受到環境的影響。

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喝優酪乳，乳酸菌可以增加由T細胞釋出的γ干擾素（gamma interfer）此外，嬰兒出生後頭幾個月母乳餵養和奶粉餵養也會引入不同的菌屬。

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腸道菌群也影響衰老速度。優質的營養能讓身體的免疫大軍養足戰力，捍衛身體健康。

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2014年愛爾蘭國家橄欖球隊的一研究發現,與對照組相比維持腸道菌群平衡的目的。

曹為霖提議，一個療程的抗生素可以影響腸道菌群一年。不花太多錢，輕易可得。但專家稱這些細菌對人類無害。腸道中的細菌也可以判斷你的年齡。曹為霖醫師：可以提高T細胞及巨噬細胞的活性
這些粗糙、未精製的食物裡有豐富的維生素B群和各種礦物質可以幫助有益細菌蓬勃發展,同時阻止有害細菌的生產過剩。丁斌煌 ▪ 濱崎步身體不適急送醫　診斷「過敏性休克」演唱會勾銷

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